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건강 가이드90

연령대별 비타민 D 적정 수치와 암 예방 비타민 D는 단순한 뼈 건강을 넘어서 면역력 유지, 암 예방과도 밀접한 관련이 있습니다.연령대별 적정 수치와 결핍이 가져오는 위험, 보충법까지 정리했으니 건강을 지키기 위해 꼭 확인해보세요. 비타민 D, 단순한 영양소가 아니다 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 기능 외에도, 최근에는 면역력 조절, 염증 억제, 암 예방 등 다양한 역할로 주목받고 있습니다.특히 체내 비타민 D 수치가 낮을 경우 호흡기 감염, 자가면역질환, 일부 암의 발병률이 증가한다는 연구 결과들이 지속적으로 보고되고 있습니다.햇볕을 통해 체내에서 합성되는 지용성 비타민인 만큼 식이섭취 외에도 생활습관이 큰 영향을 미치며, 연령에 따라 요구량과 결핍 위험도 달라집니다.따라서 연령대별로 적절한 비타민 D 수치를 유지하고 있는.. 2025. 7. 4.
만성 B형 간염 환자의 간암 정기검진 기준 만성 B형 간염 보유자는 간암 고위험군입니다.간암을 예방하고 조기 발견하기 위해서는 정기적인 혈액검사와 영상검사가 필수입니다.본문에서 정기검진 주기, 검사 항목, 간암 위험 인자를 자세히 안내합니다.꼭 확인하셔서 미리 예방하시기 바랍니다. 만성 B형 간염과 간암의 밀접한 관계 B형 간염은 간염 바이러스(HBV)에 의해 발생하는 간질환으로, 한 번 감염되면 평생 바이러스를 가지고 살아야 하는 경우가 많습니다.특히 만성화된 B형 간염은 시간이 지나면서 간경변증, 그리고 간암으로 발전할 가능성이 높습니다.실제로 국내 간암 환자의 약 70%는 B형 간염을 기저질환으로 갖고 있으며, 간암 발생률이 일반인보다 100배 이상 높은 것으로 보고됩니다.이러한 이유로 만성 B형 간염 보유자는 정기적인 검진과 모니터링이 필.. 2025. 7. 3.
위절제 수술 후 식사 : 권장 음식과 주의사항 위암 수술 후 위를 절제한 환자에게 소화는 가장 중요한 문제입니다.어떤 음식을 먹어야 소화가 잘되고, 어떤 식습관을 피해야 할까요?이 글에서는 위절제 후 권장 식단과 피해야 할 음식, 주의사항까지 상세히 설명합니다. 꼭 확인해보세요. 위암 수술 후 변화와 회복 과정 위암 치료를 위해 위의 일부 또는 전부를 절제하면, 음식물의 저장과 소화 기능에 큰 변화가 생깁니다.위가 없거나 작아지면 음식물이 빠르게 소장으로 내려가면서 덤핑증후군, 설사, 복부팽만, 영양흡수 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.또한 소화효소 분비가 줄어들고 음식물을 분해하는 시간이 짧아지므로 이전과 같은 식사 방식은 더 이상 적절하지 않습니다.따라서 식단 구성과 식사 습관을 완전히 새롭게 정비해야 하며, 이에 따른 충분한 영양 공급과 .. 2025. 7. 2.
종양표지자 혈액검사로 암 조기진단 수치와 해석법 혈액검사로 확인하는 종양표지자 검사는 암 조기 발견과 추적에 유용한 도구입니다.종양표지자란 무엇이며, 각각의 수치가 의미하는 바를 자세히 알아보세요.본문에서 검사항목별 해석과 주의사항까지 정리했으니 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 종양표지자란 무엇인가? 종양표지자(tumor marker)는 암세포에서 분비되거나, 암세포가 체내 조직을 자극함으로써 생성되는 물질을 말합니다.대부분 혈액이나 소변 등으로 간편하게 측정할 수 있으며, 특정 암의 존재 여부나 재발 여부, 치료 효과 등을 평가하는 데 활용됩니다.다만 종양표지자 수치가 높다고 해서 반드시 암이 있다는 것을 의미하지는 않습니다.염증, 양성종양, 간질환 등 다른 질환에서도 수치가 증가할 수 있기 때문에 반드시 다른 영상 검사나 조직검사와 병행하여 해석해야 .. 2025. 7. 1.
암 생존자 우울증 자가진단 테스트와 극복방법 암 치료 후에도 삶은 계속됩니다. 하지만 많은 암 생존자들이 겪는 우울증은 무시할 수 없는 문제입니다.본문에서 우울증 자가진단 테스트와 함께 우울증 극복을 위한 구체적인 정보를 확인해 보세요. 암 생존자의 우울증 암 진단과 치료는 환자의 신체뿐 아니라 정신에도 깊은 영향을 미칩니다. 암 생존자는 병을 이겨낸 뒤에도 다양한 후유증과 심리적 고통을 겪으며, 그중 가장 흔하면서도 간과되기 쉬운 증상이 바로 ‘우울증’입니다.실제로 연구에 따르면 암 생존자 중 약 30~50%가 일정 기간 동안 우울 증상을 겪는다고 알려져 있습니다. 그러나 많은 경우 “살아남았는데 왜 우울하지?”라는 주변의 반응이나 본인의 죄책감 때문에 이 감정을 억누르고 지나치는 경우가 많습니다.이러한 우울감은 단순한 슬픔을 넘어서 삶의 질을 .. 2025. 6. 24.
호스피스 완화의료 대상 및 전문병원 찾기 호스피스 완화의료는 임종을 앞둔 환자와 가족에게 꼭 필요한 돌봄입니다.치료가 아닌 삶의 질 향상에 집중하는 호스피스 완화의료 서비스의 의미와 준비과정을 자세히 알려드리니 본문에서 체크리스트도 꼭 확인해보세요. 호스피스 완화의료란 호스피스 완화의료는 생명 연장의 가능성이 희박한 말기 환자에게 신체적 고통을 줄이고, 심리적·사회적·영적 안정을 제공하는 의료 및 돌봄 서비스입니다. 치료보다는 ‘삶의 질’에 중점을 두며, 환자와 가족이 남은 시간을 존엄하게 보낼 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다.특히 암, 말기 심부전, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 루게릭병(ALS), 치매 말기 등 더 이상 치료적 개입이 어려운 질환을 가진 환자들에게 적용됩니다. 호스피스 완화의료는 병원 내 전담 병동뿐 아니라 자택, 요양병원.. 2025. 6. 23.
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