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2025년, 건강을 챙기면서 돈까지 벌 수 있는 기회가 열렸습니다.
단순한 건강검진이 아닌, 생활 속 실천으로 포인트를 받고 이를 현금처럼 사용할 수 있는 제도, 바로 ‘건강생활실천지원금제’입니다. 이 기회를 놓친다면 다시는 못 잡을 수도 있습니다.
오늘 완전히 정리해 드릴게요.
건강생활실천지원금제란?
국민건강보험공단이 운영하는 시범사업으로, 건강 습관을 실천한 만큼 포인트를 적립해 경제적 보상을 제공하는 제도입니다.
걷기, 자가 건강관리, 헬스 상태 개선 등 일상 속 건강활동이 포인트로 환산되며, 이 포인트는 온라인 쇼핑이나 병원 진료비 결제 등에 사용할 수 있어 매우 실용적입니다.
대상 유형 및 자격 조건
이 제도는 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 나뉘며, 연령과 건강 상태에 따라 신청 유형이 달라집니다. 아래 조건만 충족하면 누구나 신청 가능합니다.
| 구분 | 대상 조건 |
| 예방형 | 만 20~64세 성인 중 BMI 25 이상, 혈압 120/80 이상, 공복혈당 100 초과 + 시범지역 거주자 |
| 관리형 | 고혈압 또는 당뇨병 환자로, 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자 (전국 가능) |
신청 방법 및 절차
신청은 온라인 또는 오프라인 모두 가능합니다. 특히 앱을 통해 접수하면 5분이면 끝나는 간단한 과정입니다.
- 온라인: 국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱에서 신청
- 오프라인: 건강보험공단 지사 방문, 65세 이상은 팩스 신청도 가능
신청 기한: 예방형은 검진일로부터 6개월 이내, 관리형은 케어플랜 수립 후 3개월 이내
포인트 적립 기준
건강활동 실천 정도에 따라 포인트가 쌓이며, 연간 최대 12만 점까지 받을 수 있습니다.
| 항목 | 예방형 | 관리형 |
| 기본 포인트 | 5,000점 | 5,000점 |
| 걷기 실천 | 5천보 50점 / 1만보 100점 | 하루 100점 |
| 헬스 프로그램 이수 | 대면 1,000점 / 비대면 500점 | 교육/상담 4,000점 |
| 건강수치 개선 | 1단계 이상 개선 시 15,000점 | 자가측정(혈압, 혈당) 250점 |
| 출석체크 | 하루 10점 | 하루 10점 |
| 연간 최대 | 120,000점 | 80,000점 |
포인트 사용처는?
적립된 포인트는 건강과 생활에 실질적으로 도움이 되는 곳에 사용할 수 있습니다.
- 온라인 쇼핑몰: 현대이지웰 복지몰에서 생필품, 건강식품 등 구매
- 병원 진료비 결제 (관리형 대상자 전용): Chak 앱 등록 → 건강카드 연동 → 포인트 전환 후 사용
결론 및 요약
건강도 챙기고, 실질적인 경제 혜택도 누릴 수 있는 건강생활실천지원금제. 신청 조건만 맞으면 누구나 참여 가능합니다. 예방형은 건강검진 후 6개월 이내, 관리형은 케어플랜 수립 후 3개월 이내에 신청을 완료해야 하니 절대 미루지 마세요. 지금이 바로 신청할 타이밍입니다.
Q&A
Q. 시범지역이 어디인가요?
예방형 참여자는 지정된 시범지역에 거주해야 하며, 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인 가능합니다.
Q. 포인트는 언제 적립되나요?
활동 실적이 반영되면 익월 중에 포인트가 자동 적립됩니다.
Q. 만 65세 이상도 신청 가능한가요?
예, 다만 예방형은 만 20~64세까지만 가능합니다. 65세 이상은 관리형 참여 가능성이 있습니다.
Q. 신청을 못 하면 불이익이 있나요?
불이익은 없지만, 신청하지 않으면 포인트 적립 및 사용 혜택을 받을 수 없습니다.
Q. 본인이 직접 신청해야 하나요?
원칙적으로는 본인 신청이 원칙이며, 미성년자 등은 보호자와 함께 방문 신청해야 합니다.